数据显示，我国是肝病大国（乙肝），除了慢性乙肝以外，脂肪肝，酒精肝，已经成为第二大肝病，如今的社会生活节奏的加快，肝病问题越来越多，过多的应酬，熬夜，多油腻等食物过量的摄取，都是危害肝脏的因素。
肝脏不好的人，肝的代谢功能就较差，如果时间一长，肝脏就很有可能发生病变。
4种天然护肝王，助肝一臂之力
1、柠檬
据研究人员发现，柠檬中可能含有一种能够预防脂肪肝形成的成分，能遏制人体肝脏细胞中的脂肪蓄积。
另外，还发现柠檬可以助肝脏排毒，通过促进胆汁生成而净化肝脏，同时有助控制胆汁过量，减少体内有害黏液生成，帮助溶解胆结石。
2、蒲公英
蒲公英是药食同源的食物，被称为药草皇后，用它的叶子泡水喝，能清肝热，解肝毒，长期坚持饮用，能帮助清洁和保护肝脏。
蒲公英茶可以很好的帮助排净肝毒，清洁肝脏，尤其是含有丰富的维生素A和C及矿物质，帮助肝脏排出毒素，提高肝细胞的活力。
3、猪血
猪血和其他动物的血液，能够有效清除体内的废物和垃圾。猪血对身体有一定的解毒功效，有利于肝脏的排毒。
所以平时在生活中多吃一些猪血，能有效维持肝脏的机能，还能有效帮助肝脏排毒。
4、鳄梨
鳄梨含有一种叫做谷胱甘肽的抗氧化剂，它负责清除肝脏中的有毒物质、对抗导致体内所有健康细胞被破坏的因素。明天定期食用2～5片鳄梨可以保持健康的肝脏。
肝脏情陷３种维生素
1、维生素A抗击恶变细胞
维生素A能保护肝脏，阻止和抑制肝脏中恶化细胞的增生。它能使正常组织恢复功能，还能帮助化疗病人降低复发率。
人体每天摄入的维生素A千万不要超过微克，以免损害肝脏。番茄、胡萝卜、菠菜、动物肝脏、鱼肝油及乳制品中也含有大量维生素A。
2、B族维生素是肝脏加油站
B族维生素就像体内的油库，它能加速物质代谢，让它们转化成能量，不仅能给肝脏加油，还能修复肝功能、防止肝脂肪变性，进而起到预防脂肪肝的作用。
爱喝酒的人尤其要多补充点，因为有研究表明，B族维生素能增强肝脏对酒精的耐受性，从而起到护肝作用。由于B族维生素能溶解在水里，在体内滞留的时间只有几个小时，因此必须每天补充。已经患有肝病的人，每天的摄入量最高不能超过30毫克。
3、维生素E是护肝新武器
维生素E能起到阻止肝组织老化的作用，将成为治疗非酒精性脂肪肝的新武器。健康人每天摄入12毫克维E即可，如果患有肝病，每天则至少需要补充毫克，才能以满足肝脏需要。
有乙肝的人能活多久？
乙肝是非常常见的传染性的疾病，呈全球性的流行分布，我国是乙肝大国，长期的乙肝病毒感染如果得不到及时正规的治疗，病情可能会隐匿性的进展，逐渐的发展为肝纤维化，肝硬化，甚至进展为肝癌，严重影响人类的身体健康。
如果在没有任何干预的情况下，随着病情的进展，大概经过十余年或者是二十余年的时间，病情可能会走到终末期的肝病，出现一些严重的并发症，危及到患者的生命。
所以有乙肝的病人，如果不及时正规的治疗，可能会影响到寿命，病人可能在四十几岁或者五十几岁的时候而死亡，但是目前对乙肝有了抗病毒等综合治疗措施，可以有效的预防病情的进展，可以很好的控制病情，不影响到病人的寿命，病人可以正常的工作生活学习。
还有一部分所谓的乙肝病毒携带者，甚至可以长期终身的携带，而不影响到患者的寿命，所以对乙肝要有一个正确的认识，正确的诊断，正确的治疗。
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