生活在于锻炼，但对于久坐在办公室里的白领来说，锻炼并不容易。懒惰这个词似乎可以总结白领的生活状况，白领可能会喊不公正，懒惰也被迫!但为了他们自己的健康，无论如何，也要摆脱懒惰的坏习惯，因为它会导致许多严重的疾病，甚至减少10年的寿命。
1.懒得动弹减寿10年
下班后坐在沙发上，边看电视边吃零食，国外叫这样的人“沙发土豆”。研究指出，这是肥胖最重要的原因之一。25-50岁的人应该特别注意，因为这个年龄段是体重增加的时期。
2.懒得吃早餐容易得冠心病
睡眠错过早餐会导致血糖过低.慢性胃病.生物钟紊乱等。但专家指出，最严重的危害是增加胆结石甚至冠心病的风险。
3.懒得刷牙增加肺炎风险
漱口可减少口腔细菌20%;刷牙可减少70%左右。懒得刷牙不仅会导致溃疡.牙龈出血.牙周病等，也会增加老年人患感冒和吸入性肺炎的风险。
4.懒得上厕所憋膀胱癌
有尿意，但只是不愿意放下手头的工作，忍受不能再忍受去厕所。研究表明，这首先会损害膀胱括约肌，含有毒物质的尿液不会及时排出，并会引起膀胱炎.尿道炎，炎症向上感染也会诱发肾炎。美国研究人员发现，有憋尿习惯的人患膀胱癌的风险会增加3-5倍。
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