谁说牛X的医生只能是白胡子老爷爷？
大家好，我是战哥！
一个没有白胡子也不是老爷爷，但希望每天和您分享一点健康知识的人！
昨天早上的惊险一幕，可把战哥给吓坏了。
战哥的同事小冯早上到单位后，急急忙忙冲向卫生间，谁知道还没脱裤子就突然晕倒，栽倒在便池里不省人事，多亏旁边有人叫救护车，抢救及时才转危为安。
小冯醒了以后说，他骑自行车上班要骑一个多小时，路上憋尿太久，谁知道竟然会“憋晕”。
憋尿对人体的危害特别大，但是很多人不以为意。
原来很多人憋尿可能是因为附近没厕所，不方便；但是现在很多人憋尿都是因为玩游戏、玩手机或者工作得太专注了。战哥看你们这些年轻人啊，还是不知道“尿”的厉害！
No.1
尿频、漏尿、失禁
这是最常见的憋尿危害了，而且是最容易给日常生活带来尴尬的困扰。
憋尿时尿道括约肌长期处于高压收缩充血的状态，可能会逐渐变得松弛，进而出现如尿频、漏尿、经常失禁等问题。
打个喷嚏都会尿出来，战哥都替你尴尬。
No.2
尿路感染
长时间憋尿会使膀胱处于高压状态，膀胱壁血管受压，黏膜变薄，保护层受损。
加上阀门失灵，病菌就会通过尿道口逆行进入膀胱、肾脏，引起感染。
尿路感染还会导致尿结石，随着结石的增大，细菌也越积越多，反过来加重尿路感染，最后让人痛不欲生。
No.3
诱发心脑血管等意外
憋尿时人高度紧张，可能会使血压升高；终于得以排尿“释放”时，也会伴随着心率加快、血压降低。
这样的血压、心率波动对于有冠心病、高血压、脑血管疾病等慢性病的老年人来说，无异于“夺命憋尿”！
No.4
危害生殖系统
憋尿使得尿液长期滞留在体内，膀胱因尿液增多导致压力增加，会让尿液上溯逆流而上。
这些含有大量有害物质的液体会流到尿道或前列腺管，导致尿道炎、前列腺炎等疾病，严重威胁我们的生殖健康。
No.5
性功能减退
这个和上一个危害是“相辅相成”的。
上面我们说了，憋尿会导致前列腺炎，前列腺炎常会带来早泄、射精痛、血精等症状，甚至还会影响勃起功能！（战哥听了立刻起身去了趟厕所……）
对于女性来说，憋尿会刺激盆腔，使盆腔器官功能紊乱，导致免疫力下降，引起慢性盆腔炎。女性憋尿后膀胱过度充盈，会压迫子宫，挤压神经，从而引起腰骶部疼痛，导致性生活疼痛。
听了这么多憋尿的危害，战哥接下来就把正确、健康的排尿小贴士告诉大家！
1
避免长时间憋尿，规律饮水的前提下，建议白天每1~2小时主动排一次尿
2
健康人要多喝水，建议每天饮水ml以上，少喝含糖饮料、浓茶及浓咖啡
3
男性不吸烟，适当运动，避免久坐，保护前列腺健康
4
出现排尿无力、尿频、尿急、尿痛、夜尿增多等不适症状，要及时就医不要拖延
5
起床小便前适当活动，起到缓冲作用，给心脏适应的时间
说了这么多憋尿的危害，战哥最后就说一句话：我们要想尿就尿，尿的漂亮！
喜欢的话，点个“在看”?
联系电话：