带着健康身体约会美丽春光一踏青出游，怎样玩得健康？肾病患者也能像普通人一样生活，只要不让身体过度疲劳，一般的旅游身体能吃得消,而且这还有助于患者提高生活质量。
1、忌劳累和熬夜
太过劳累和肾病无直接关系，但会导致疾病加重或进一步恶化。人在疲惫的状态下，加上劳累和熬夜,抵抗力特别容易降低,容易受到外来病原微生物的侵袭,罹患感冒等感染性疾病。医学研究已证明，慢性肾病者在上呼吸道感染后，会出现慢性肾病急性加重,表现为急性感染后1-2天出现血尿、蛋白尿。反复感染会不断加重肾炎患者的病情,迁延不愈甚至转为尿毒症。所以，肾病患者出门旅游一定要避免过度劳累，减少感染性疾病的发生,防止疾病进展。此外，在旅途中要保证充足的睡眠，睡眠不足不能解除疲劳并促使机体代谢加快，代谢产物生成增多,毒素增加，血中尿素氮成分增高。
2、忌憋尿
人在旅途，难免会有许多不便，一些人会选择在一定时间内憋尿。殊不知，憋尿对肾病患者危害很大。
俗话说“流水不腐"，正常排尿不仅能排出身体内的代谢产物，而且对泌尿系统也有自净作用。憋尿时膀胱胀增大，膀胱壁血管被压迫，膀胱黏膜缺血，抵抗力降低，细菌就会乘虚而入，大肆繁殖,容易引起膀胱炎、尿道炎等泌尿系统疾病。对于肾脏功能受损的病人来说，这无异于火上浇油。憋尿还会引起生理和心理上的紧张，使高血压患者血压升高,长时间的血压增高,更易加重肾脏负担,使病情进一步加重。
此外，憋尿还会使尿液中的有毒物质不能及时排出体外，加重对肾脏的损伤。
3、忌无准备
目前大多肾病患者对于血液透析还存有误区,认为接受血透后就只能待在家里休息，长期这样，不仅生理机能减退，心理也会受到负面影响，如抑郁、自闭、焦虑等等。其实，血透病人在接受正规治疗后，一般每周需要接受2-3次治疗，也能像正常人一样生活，只要安排得当的中短途旅行，身体还是能够承受。
旅游休闲是肾病患者回归正常健康生活的一个标志，但出医院做一次充分的透析，并事先了解旅医院,以避免在旅途中发生意外。
4、忌过量饮食
慢性肾病患者进食大量蛋白质后，含氮的代谢物增加，会增加肾脏负荷，促使慢性肾病加重。因此，肾病患者出游时要注意避免进食过多海鲜(如鱼、虾、蟹)等高蛋白食物，饮食中要应严格控制钠、钾、磷盐的摄入，不要吃过咸的菜肴。
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