对于人们来说，最不愿意面对却也无法逃避的大概就是从年轻到衰老的过程了吧？而对于男性来说，一生中，总要经历几个“寿命大关”！
一、怕“不行”
这是最难躲过的“砍”，相信有99%的男人，都无法躲过。
男人到了一定年龄之后，在那方面多数会有“力不从心”的感觉，甚至这种力不从心都上升为心病，影响夫妻的关系和感情。其实，究其原因，是因为男人步入中老年以后，性腺功能开始减退，雄激素分泌相应减少，身体对促性腺激素的反应降低，使体内性激素的调节功能失衡，继而影响到了夫妻的生活。
二、怕“地中海”
这里说的“地中海”，是指男人脱发，秃顶的现象。
有关资料显示，在30岁男人中，70%以上人不知掉发是何故；10%的人认为是油脂分泌过多；10%的人认为是遗传；10%的人认为是累的。
脱发除了影响形象以外，还可能是某些不良生活方式导致的，如果不及时找出病根，加以解决，可能会为其他疾病埋下隐患。
三、怕重大疾病
无论是男人还是女人，过了中年以后，都是身体由盛而衰的转折点，不怕感冒发烧头疼脑热的小毛病，就怕大的疾病发生。因为到了一定年纪，身体各脏器很容易出现器质性疾病的时期，如脑动脉硬化、高血压、神经衰弱、胃肠道肿瘤等。
男人做好这几点，安全度过寿命坎！
一、能护腺
前列腺是男性朋友一个重要的器官，前列腺疾病对男人身体的伤害非常大。前列腺疾病会损害肾脏、损伤尿道，引起尿道炎、肾功能衰竭等症状，还会影响生育，严重者甚至诱发癌变。
1、锻炼
腹部、大腿和臀部的运动可以使前列腺得到按摩，促进前列腺部位的血液循环和淋巴循环，因此，中老年人每天慢跑或者快走20～30分钟，对前列腺有保健作用。仰卧起坐也很有益。
2、补锌
由于微量元素可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用，因此，多食含锌食物如南瓜籽仁、花生仁、杏仁和芝麻等对防治前列腺疾病可能有一定效果。
3、护腺食品
二、会生活
1、每天一杯茶叶水
饮茶不仅仅是传统文化，更是一种养生的需求，日常可以喝一杯蒲公英砂仁茶，可以有效地去湿气，健脾胃，保护肝脏健康。
配方：蒲公英、薏苡仁、茯苓、砂仁、栀子等24味材料组成。
蒲公英，归肝、胃、肾经，具有保肝、护肝的功效。如今许多知名药企都有包含蒲公英成分的肝病药物。我们熟知的蒲地蓝片主要成分就是蒲公英！
蒲公英根作用影响最大的就是保肝，清肝毒，预防肝损伤。跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上，是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。
薏仁，利水渗湿，健脾止泻，除痹，排脓，解毒散结。用于水肿，脚气，小便不利，脾虚泄泻，湿痹拘挛，肺痈，肠痈，赘疣，癌肿。
茯苓中的羟脯氨酸能增加皮肤内的胶原纤维达到延缓皮肤衰老的效果。
茯苓多糖和茯苓三萜均是通过增强氧化歧化酶活性、降低过氧化酶活性达到抗氧化能力提升的效果，起到抗衰老的作用。
砂仁，味辛，性温。归脾、胃、肾经。有化湿开胃，温脾止泻，理气安胎的作用。
栀子，味甘、淡，性凉。归脾、胃、肺经。利水渗湿，健脾止泻，除痹，排脓，解毒散结。
2、倒金字塔的饮食结构
早上吃饱，中午吃好，晚上吃少
3、睡前泡会脚
脚底分布着大量的穴位，所以双脚又有着“人体第二个心脏”的美誉。泡脚的好处在于，在热水的刺激下可以加速全身的血液循环，不仅可以消除身体的疲劳，而且也可以帮助身体排毒，泡脚的时候会流汗，实际上就是身体排毒的表现形式。而且泡脚还可以帮助男人补肾，因为热水加快了肾脏血液循环，并且可以将肾脏毒素排出体外，而在泡脚水里添加一些中药材，补肾效果会更好。
三、控情绪
1、心里健康
情绪在心理健康中起着重要的作用，心理健康者经常能保持愉快、开朗、自信和满意的心情，善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望。反之，经常性的抑郁、愤怒、焦躁、嫉妒等则是心理不健康的标志。当一个人心理十分健康时，他的情绪表达恰如其份，仪态大方，既不拘谨也不放肆。
2、塑造人格
人格是人所有稳定的心理特征的总和。心理健康的最终目标就是保持人格的完整性，培养出健全的人格。有一则印度谚语说：态度决定行为，行为决定习惯，习惯决定人格，人格决定命运。我们的性格和命运正是由我们自己每时每刻的行动自我雕塑而成。
四、定期体检
医学筛查能够在疾病仍处于可以治疗的阶段及早确诊。无论是涂片检查、血压测试或是一些常规检查，都应引起足够的重视。早发现早治疗，能避免一些不该发生的事情。
另外，男人到了中年，尤其是50岁以后，还应增加血管、前列腺、骨关节、幽门螺杆菌感染、肿瘤标记物、乳腺、宫颈、甲状腺等的检查。有家族遗传病的人更要做针对性检查
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