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尿频、尿急，
可能是前列腺“冻”着了
隔壁王先生最近为自己的尿频、尿急苦恼了数周，他开始以为自己是得了尿道炎，就自行服用了抗生素，结果症状并没有改善，只好去泌尿科就诊。
在看了王先生穿着和病情描述，做完相关实验室检查结果后，泌尿科医生告诉他：你这是“冻”出来的前列腺炎。近来杭州天气寒冷，而王先生却穿着单薄在户外工作，寒冷的刺激使交感神经兴奋性增强，继而造成前列腺腺体收缩、血管扩张，造成慢性充血，导致尿道内压升高而返流。前列腺腺管非常细，易入难出，造成淤积，发展为前列腺炎，就会出现尿频、尿急等症状。甚至严重的还会出现阴囊、睾丸等部位的疼痛、坠胀感。02
坚持运动有益前列腺
像王先生这样的患者最近在门诊中很常见，那么在这样的数九寒天，怎样做才能呵护好怕冷的“前列腺”呢？1、多饮热水，天气变冷之后，人的饮水量会变少，自然而然尿液就少，不利于炎症物质的排出。多饮水有助于减轻前列腺局部炎症；但是晚上8、9点以后要少喝水，避免睡眠中过度憋尿或起夜。2、注意衣物的及时添加，尤其是前列腺部位一定要保暖。因为前列腺是一个“怕冷”的器官，故深居盆腔。3、每天跑步或运动半个小时。腹部、大腿和臀部的运动可以使前列腺得到按摩，促进前列腺部位的血液循环和淋巴循环，因此，男性每天慢跑或者快走20-30分钟对前列腺有保健作用。每晚睡前做做前列腺保健操或前列腺按摩，可清理没有及时排出的残液。如果按摩时分泌的液体浑浊或色深，则应立即去看医生。4、多吃素食少饮酒。与吃辛辣食物相反，清淡饮食可以减轻前列腺的负担。少喝酒，尤其少喝高度酒;日常饮食中要多吃蔬菜和水果，以减少便秘的发生，这样就减少了会阴部反复充血的几率，降低了前列腺出现充血的风险。5、对于没有生育要求的男士可以适当的泡泡温水澡或坐浴，以加速前列腺部位的循环，促进炎症的吸收。03男人坐浴好处多
临床常用高锰酸钾、洁尔阴、肤阴泰、皮肤康、中药煎剂等药液进行坐浴熏洗，可减少或避免包皮炎、尿道炎及前列腺炎的发生。通过温水（42摄氏度）坐浴可洗去外阴周围皮肤脱落细胞、灰尘、汗渍和各种有害微生物(即化脓性细菌、癣菌和病毒)。对于包皮过长者应将包皮翻到冠状沟，洗去包皮垢。坐浴方法可根据各人具体情况而定。一般老少体弱者宜用温热水。用作清洗防病坐浴时间可短些，用作治疗前列腺病或痔疮，每次应15至20分钟，每天一至两次。热水坐浴时当水冷却后应加热水，但对感觉迟钝的老人要避免烫伤。坐浴时同时作提肛(即有意识收缩肛门)可增强肛门括约肌的功能，加速静脉血回流对肛痔和前列腺疾病大有益处。患有股癣湿疹者忌用热水烫洗。坐浴后应用干而柔软的毛巾擦干，先擦前阴(外生殖器、股上部)，后擦臀部，最后擦干肛门。坐浴的毛巾要专人专用，并定期用肥皂洗净，在烈日下暴晒或煮沸消毒。巾、盆宜放在阴凉通风处。来源：浙江妇幼中心大众寻医问药的参考
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