中医认为，春属木与肝相对，秋冬要滋养肝血，而春天更需要的是疏肝理气，清肝下火，肝脏是人体最大的排毒器官，承担着身体的代谢和解毒功能，春季是肝气最活跃的季节，人体五脏的养护，在春季应该以养肝为主。
春季肝火旺盛的10大表现:
1、夜晚难以入睡，睡眠质量差。
2、睡眠不足5小时。
3、头发油腻，脱发。
4、肚子胀气，爱放屁。
5、早上嘴巴干涩，舌苔厚腻。
6、夜晚失眠多梦，凌晨容易自然醒。
7、身体浑身无力，不想动。
8、眼睛干涩发痒，时而有红血丝。
9、后背出油多，总会长粉刺。
10、很容易生闷气，脾气难以控制。
老话常说：养肝=养命，首先，要知道身体每分每秒都在变化（不管是往好的方向还是坏的方向），天底下没有一劳永逸的事，养肝护肝也同样。
今天总结了5点方法，大家可以根据自身情况选择适合自身的：
1、减少损耗
肝血就像一个蓄水池，如果消耗过快就会导致血虚、早衰，所以平时生活中应当减少肝损耗通常有以下几个方面
⑴少玩手机、电脑、电子游戏、少看小说、视频等
⑵纵欲，肾水生肝木，肾是肝之母，纵欲过度，肾水不足，无法滋养肝木，要衰败。再者，精血同源，精不足也会导致血虚。
⑶过度运动，如过度健身、过度锻炼等
⑷思虑过度：“思则气结”，过度的思虑会影响肝气的疏泄，诱发肝病或导致原有肝病的复发和加重；
2、注意情绪管理
病例中有态度肝郁气结的人，不开心的时候总是钻到自己的死胡同里，另外，在中医讲“怒则伤肝”，故切忌愤怒、烦躁不安。
3、少熬夜
人不卧，不安静，血不归肝，一直在外面游荡消耗，无法滋养肝脏，痘痘，黑眼圈，月经不调都来了。
4、注意饮食习惯
⑴很多肝病都是从口入的，不得不妨。如：寄生虫、筷子要勤换一般三个月换一次，不然容易滋生细菌、手不干净就摸嘴巴等等
⑵吃大量高蛋白食物，鸡蛋含蛋白质多，就狂吃猛吃，天天吃，然后产生大量废物，便秘了代谢不出去，进入血液，也会伤害肝脏。
⑶少吃酸的
⑷几个护肝食材：
绿茶，枸杞，菊花，青色食物（青色入肝）。
⑸饭后休息片刻再动。
5、少饮酒
这个危害不用多说了，脂肪肝、肝硬化去了解下
6、补药能别吃药就少吃药
加重肝脏负担，尤其铁剂，维生素AD这些，排不出体外，压在肝脏里面，容易导致肝硬化。
7、体内毒素过多的可以选择金诃仁青芒觉进行清毒解毒
仁青芒觉
金诃仁青芒觉是根据藏医学原理，选用生长在世界屋脊特殊生态环境下的天然、珍贵、稀有藏药材，并以现代科学方法与传统工艺相结合的方法精制而成的。年仁青芒觉被国家卫生部批准为国家中药保护品种。
经一千多年的临床实践证明，金诃仁青芒觉对各种中毒症和消化道溃疡以及各类慢性胃炎、肠炎、胃肠绞痛等疾病有显著的疗效，沿用至今，深受广大患者的喜爱。
药材成分
药材选用青藏高原稀有药材，含毛诃子、蒲桃、金腰草、檀香、西红花、珊瑚、珍珠、牛黄、麝香、熊胆、松石、佐太等多种名贵药味。
功能疗效
清热解毒，益肝养胃，明目醒神，愈疮，滋补强身。用于自然毒、食物毒、配制毒等各种中毒症，保护胃黏膜、促进溃疡愈合、解毒，排毒养颜、固本强身，增强抵抗力。
适用疾病
仁青芒觉是经典药方，在藏区应用已有一千多年历史，主治传播性疾病，被誉为“天然藏药抗生素”。常用于中毒症、胃肠类疾病、皮肤病、炎症性疾病。目前在临床上主要用于以下几类疾病：
”
1.胃肠类疾病
消化性溃疡、急慢性胃肠炎、萎缩性胃炎、溃疡性结肠炎等引起的胃灼痛、餐前餐后痛、呕吐、恶心、反酸、腹泻等。
2.皮肤病
湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病等皮肤疾病出现皮肤瘙痒、红、肿、热、痛、破溃等。
3.泌尿生殖系统疾病
非淋菌性尿道炎、生殖器疱疹、前列腺炎及附睾炎、睾丸炎等。
4.妇科疾病
妇科炎症、外阴瘙痒、白带发黄、白带异常等。
5.各类中毒症
食物、药物、化学物质造成的中毒。
陈先生患有慢性直肠炎已有10年历史，下腹部经常感到隐隐作痛，每天早晨上两次厕所已经形成习惯，而且每次便不成形。如果喝点酒或者吃点凉的食物，腹泻就更加厉害，身高一米七多却只有九十多斤。医院治疗，各种治疗方法也都试了，都是当时好了，没多久就又犯病了。老中医的药也没少吃，都是吃药就好，停药就犯。
年9月，了解到金诃仁青芒觉可以治疗肠胃病，抱着试试的心里购买了两盒金诃仁青芒觉。吃到第七天的时候，早晨的腹泻变成了一次，而且大便开始成形。到第二盒服用完后，隐隐作痛的下腹部不再痛了。“哎呀，你不知道那种感觉有多舒服”陈先生激动的和藏药馆的工作人员反馈自己的治疗情况。陈先生共服用了三个疗程，直肠炎彻底痊愈了，体重也恢复到了一百多斤，为了巩固效果及加强保健作用，陈先生又连续服用了一个周期，到现在十几年过去了，直肠炎一直也没有犯过。
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