感染过尿道炎的人都知道，一但感染过就特别容易复发，因为这些引发泌尿道感染的细菌特别容易黏附在尿道壁，尿液少时便难以通过尿中的抗生素将病菌杀死，尤其不少患者在病症解决后就自行停用药物，没将细菌杀光光反而留给他们一线生机，当水喝太少、免疫力低落时，病菌们春风吹又生，尿道炎就跟着发发了。
尿道炎复发产生抗药性，1种野菜可根治
由于尿道炎容易复发，因此平时除了要更注意卫生习惯、安全性行为外，有1个食疗方子坚持用，可起到根治的作用，与药物相比，没有抗药性。
中医治疗尿道炎一般会开点白鹁鸪茶，白鹁鸪是野菜，但泡茶后有极强的消炎杀菌作用。
在许多国家的民间用药中，白鹁鸪茶常被用作抗炎剂，当然现代药理研究中也证实蒲公英的提取物，确实具有广谱抗菌作用。
另外，白鹁鸪茶消炎作用极强，可治急性乳腺炎，淋巴腺炎，瘰疬，疔毒疮肿，急性结膜炎，感冒发热，急性扁桃体炎，急性支气管炎，胃炎，肝炎，胆囊炎，尿路感染等。
它还有“尿床草”的外号，意思是利尿作用非常强，因此可以促进有害物质通过尿液代谢出体外，促进肾脏排毒，可以减轻肝脏的负担。
可用于通淋(利尿)、解毒，在加拿大，白鹁鸪茶是正式被注册为有利尿作用的草药，夏天出汗多，如果喝水又少的话，很容易患上尿道炎，赶紧喝上几天白鹁鸪茶，很快就通畅了。
除了白鹁鸪茶，还有4种食物可帮助缓解尿道炎
1.蔓越莓
蔓越莓作为预防尿道炎感染已经有百余年历史，蔓越莓中的有机酸能够酸化尿液，而其中的苯甲酸能够形成马尿酸，随着尿液排出达到抑制尿道细菌滋生的作用，不过想要通过摄取蔓越莓来酸化尿液以达到抗菌功效，天天喝上2公升可能还不见得有效果。
不过，蔓越莓中还有另一个重要成分“A型前花青素”，它具有抑制细菌沾黏的作用，可以防止大肠桿菌黏附在尿道壁上，阻止细菌增生。
2.番石榴、柑橘
女性到了更年期雌性激素渐渐流失，尿道上皮细胞的稳定性下降、尿道膀胱的胶原蛋白含量也会跟着减少，此时就容易造成干涩、抗菌能力下降，此时应摄取充足维生素C以促进胶原蛋白增生，保持泌尿道组织健全以减少感染风险。
3.优酪乳、酸奶、纳豆
酸奶、优酪乳、纳豆富含益生菌，而研究也显示益生菌能够竞争肠道内的坏菌，维持肠道菌相、杀死坏菌并且防止病原菌黏附在尿道上，达到预防尿道炎的功效。
4.多喝水
不论是要预防或是改善尿道炎症状，最重要的就是多喝水！摄取足够水分，才能确保每天排出足够的尿量来冲洗掉黏附在尿道的致病菌。建议每天喝体重X30-40毫升的水。
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