伤感老年人养生的大忌
伤感，是老年人中很普遍的情绪。造成老年人伤感的缘由很多，归纳起来大致有以下几个方面：怀旧人老恋旧事，喜欢追思过去的美好时光。生活中有的老年人总喜欢拿过去和今天比，而且大多数情况是拿过去的好处和今天的不足比，因此，越比对往昔的怀恋之情越重，乃至对今天的一切都看不惯。过量地沉沦于对往事的回想，失落感越发加重，天长日久，性情也会随之变得孤僻。恋友老来失伴，挚友作古，都会使老年人痛心疾首，悲伤过度，极易伤身损志。老年人的心理活动是很复杂的，如果本身缺少寄托，很容易演化为精神崩溃。失落老年人产生失落感是很自然的。如离退休后在家无所事事，一改往昔的忙忙碌碌，清闲的日子常常感到更累。又如老年人有时一些欲望或打算得不到实现，在平常是很自然，能正确对待的，但此时“老了，不中用了”的感觉便会油然而生。老年人要保持健康，最重要的是要保持身心健康，避免伤感尤其重要，需知，伤感是老年养生之大忌。老来防伤北京治疗白癜风感，是健康长寿的要诀。首先，要善于寻觅乐趣。闹中求乐，最重要的是不要自寻烦恼。培养一些健康有益的兴趣爱好，如养鸟、钓鱼、种花、下棋、品茶、看书等等，适当参加一些社会活动，自觉保持精神上的年轻、活泼。其次，要有超脱感。人生总有许多不如愿的事，尤其是当今社会由于腐败现象的存在，和社会风气的变治疗白癜风的特效药化，看不惯的事情很多，对此应尽可能超脱。社会自有它发展的必定趋势，眼光放远些，心情自然会开朗起来。再次，学会随和，遇事不强求，不生闷气，不争死理，豁达开朗。舒畅的心情既靠社会、家庭提供，也要靠老人本身调理。
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