进入冬季，由于北方天气寒冷，一部分市民长期站立或久坐、活动量减少，穿着不当、受凉，饮食偏于油腻、辛辣，吸烟饮酒较其他季节偏多等诸多原因，导致肛肠疾病发病率上升，近医院肛肠科患者明显增多，医院副院长、省级名中医、主任医师、肛肠科专家曹国明提醒人们冬季注意预防肛肠疾病。
如何预防肛肠疾病
1、少食高脂肪食物。如油炸食品、肥肉，动物内脏、奶油制品。
2、不食用不易消化的食物。炒豆子、硬煎饼等硬性食物都不容易消化。
3、改变狼吞虎咽的习惯。进食太快或边走边吃等不良习惯，会很容易吞进不少空气；此外，常用吸管喝饮料也会使大量空气潜入胃部，引起腹胀。
4、克服不良情绪。焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪也可能会使消化功能减弱，或刺激胃部造成过多的胃酸，其结果也会使胃内气体过多，造成腹胀加剧。
5、注意锻炼身体。每天应该坚持１小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪，而且可以帮助消化系统维持正常的功能。
6、适度补充高纤维食物。
科学饮食保健肛肠
1、宜清淡饮食；
2、忌食生冷不洁之品；
3、不过度饮酒；
4、定时定量饮食；
5、五味均衡，不宜偏食。
预防肛肠疾病要诀
1、劳逸结合：不要长久站立和蹲坐，也不要长时间骑自行车。
2、便后护理肛门：每次大便后避免用粗糙便纸反复擦拭肛门，可用温凉水进行清洗，再用干布或吸水纸擦干，并有意识收缩肛门。睡前可用中药或温热水熏洗坐浴，避免使用皂水、酒精等刺激性液体。
3、养成良好的排便习惯：做到每日定时排便；不在厕所里长时间蹲坐；排便不要看书、看报；最好是不费力气、用最短时间排便，以减少局部刺激。
4、饮食调理：有规律、合理饮食，避免偏食；少吃辛辣刺激性食物，多吃含纤维素蔬菜，多喝水。大便情况发生变化时要及时改变饮食来调理。
5、防便秘：可通过饮食及药物来调理。也可将中药决明子单味药用开水冲泡代茶饮用，或用肉苁蓉、何首乌等水煎后加入蜂蜜服用。
肛肠疾病的危害
1、导致贫血：以便血为主要症状的痔疮患者，往往出现贫血。如果得不到及时的治疗，会出现面色苍白、乏力、头晕、虚弱，久坐久蹲后突然站立，可导致虚脱或晕厥。
2、导致皮肤湿疹：由于痔块脱出及括约肌松弛，黏液流出肛外刺激皮肤，而导致皮肤瘙痒和肛门湿疹。
3、导致直肠恶化：痔疮若不能及时治疗，病灶不断加重，使病灶区域的细胞发生病变，导致直肠病变的产生。
4、妇女痔疮患者会引发妇科炎症：如果痔疮出血或发炎往往会导致病菌大量繁殖，引发各种阴道炎、尿道炎、膀胱炎、附件炎等泌尿妇科炎症。
来源：黑河日报
小编：朱鹊
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