尿毒症，是所有肾病的终末。
一旦查出，除了终身透析以外，就只有换肾。
近年来，尿毒症越来越年轻化，越来越多的年轻人，遭此劫难。
深夜，急诊室来了一男一女。
男子31岁，姓孙，看起来身体不舒服，弯着腰，嘴里不停地喊着“腰疼”。
医生看见孙先生的表现，还闻到了孙先生身上的气味，就知道他的肾病的不轻了。
原来，这位孙先生，最近总感觉腰疼，不舒服，今晚上厕所的时候竟出现了血尿，害怕了的孙先生赶医院。
最后，检查报告显示，孙先生血肌酐、尿蛋白等多项指标严重超标，已经可以确诊为尿毒症。
听到诊断结果的孙先生难以接受，自己才31岁怎么就得上这病了呢？
远离孙先生虽然没有什么不良嗜好，但是好几年前就已经被确诊有遗传性的高血压，需要长期用药进行控制。
起先被诊断出来的时候，孙先生还比较的害怕，每天都按照医生的医嘱服药，血压也一直控制的不错。
可是到了后来，孙先生就有点烦了，自己年纪轻轻就天天吃药，什么时候是个头？
于是他就开始四处打听治疗高血压的偏方，并且得知了一种保健品，只要吃上半年，血压就能得到控制，以后都不用吃降压药了。
心动了的孙先生一下买了一年的量，每天都不间断的吃，令孙先生高兴的是，吃了一周后血压真的有所降低。
随后孙先生便坚持着服用，可是随着时间的推移，孙先生的血压竟出现了反弹的迹象，比以前还高。
但是他坚信这只是阶段性的，可没想到这些保健品还没吃没，孙先生就被确诊了尿毒症。
医生提醒高血压者，两件事一定要克制
第一件：不控制血压
在很多人的认知中，高血压只会引发心脑血管疾病，其实不然，如果血压控制不好，还会惹上尿毒症。
研究表明，有15%的高血压会恶变为尿毒症，尤其是一些不按时降压药的人，一旦血压长期波动较大，则会直接影响到尿毒症的发展。
第二件：乱吃保健品
随着社会发展，很多人越来越迷恋保健品，而市面上的保健品又鱼龙混杂，大多数是夸大宣传，
像孙先生这样长期的食用，不仅不能治疗相应的疾病，还会徒增肝肾的代谢负担，给身体积毒，一旦肾脏无法承受，就会发生肾衰竭或者尿毒症。
这三种疾病，放着不理，会拖成尿毒症
一：高血压
高血压病人中，15%会直接转为尿毒症。
长期高血压，会直接造成肾损伤。
并且，在控制血压时，往往需要通过药物，一旦，吃药不按时按量，造成血压的波动，就会加重对肾的损伤。
肾脏长期受损，容易发展成肾功能衰竭，最终变为尿毒症。
二：高尿酸
近年来，高尿酸高发，被称为“第四高”。
尿酸高，不仅会导致痛风，更会损伤肾脏，诱发尿毒症。
尿酸的排泄，大部分要通过肾脏，一旦，尿酸高，体内的尿酸，就容易沉积在肾脏，损害肾功能，甚至诱发肾结石、肾绞痛、尿毒症等，引起痛风性肾病。
尤其是男性，痛风性肾病发病率，要高于女性，更要格外注意。
三：糖尿病
30%的糖尿病者，会并发糖尿病肾病。
而糖尿病肾病，是导致尿毒症的主要因素之一。
糖尿病的并发症十分多，其中就包括，糖尿病肾病，高血压等。
所以，糖尿病者，是尿素症的高危人群。
养护肾脏健康，这三件事，再难也劝你坚持做
第一件：饮茶“代替”烟酒
吸烟，喝酒，对肾脏损害巨大。
吸烟与肾脏病呈剂量依赖性相关，即吸烟越多，其肾损伤风险越高。
经常喝酒，会导致血肌酐增高，是肾功能损伤的强烈信号。
生活中，养成喝茶“代替”烟酒的习惯，对于肾脏健康，大有益处。
用利尿排毒的小植物，泡水喝，可促进肾脏排毒，减轻肾脏负担。
华花苗龙须茶，泡水喝，促肾排毒，防肾炎。
用华花苗，龙须，玉竹，玫瑰花，做成茶包，泡水代茶饮即可。
龙须，俗称玉米须，归肾经、膀胱经，用其泡水，可利尿、利胆，可改善肾炎水肿、泌尿系统感染等，还可减轻或消退浮肿，减低或消除尿蛋白等。
华花苗，随处可见，药用价值高，古代医典中记载，可利尿通淋，有“尿床草”之美誉，可促进排毒，减轻肾脏负担，还有助于改善尿道炎。
玉竹，可养阴生津，止消渴，补五劳七伤虚损，腰脚疼痛，还可提高肾虚者的免疫力。
玫瑰花，性质温和，起到中和调节之用，不寒不燥，泡水喝，促进肾脏健康。
第二件：饮食清淡，荤素搭配
现代生活中，很多人习惯“重口味”的饮食，不仅吃的高油脂，还高盐分。
咸菜、酱菜、腌制肉类等，都是很多人的最爱。
然而，摄入人体的盐分，大部分都需要通过肾脏来代谢，会加重肾脏排泄负担，容易诱发肾病。
所以，吃得过咸，对于肾脏来说，无疑是巨大的压力。
因此，清淡饮食，少吃咸菜等食物，不仅有助于肾脏健康，也有利于心血管健康。
此外，还要注意荤素搭配，不要吃过多的肉类。
肉类，含有大量嘌呤和嘌呤前体，在体内可以代谢、转变为大量尿酸。
人体中的尿酸，大多数是通过肾脏排出来的，尿酸太多，肾脏负担加重。
若体内尿酸太多，形成结晶盐，沉积在肾脏，肾脏长期处在慢性炎症的刺激中，便会功能下降，诱发肾绞痛、血尿、肾盂肾炎，甚至尿毒症。
第三件：改掉伤肾恶习
养护肾脏，首先就要改掉不良的伤肾习惯。
不憋尿，尿是肾代谢出来的废物，一旦憋尿，人的膀胱就会减弱排尿反应，而且尿液还会倒流回到肾，引起肾盂肾炎、慢性肾炎等损害肾脏健康。
因此，一定要注意，有尿及时排。
不乱吃药，药物最损肝肾，尤其是非处方药。
所以，日常用药准医嘱，切莫自行乱吃。
不久坐，久坐伤肾，长时间坐着，会增加肾脏器官的负担。
长此以往，容易导致肾虚，出现明显的腰膝酸软，四肢无力的症状。
所以，养护肾脏，要改掉久坐习惯，经常多活动活动。
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