凌晨三点钟，26岁医院，从他的表情可以看出，小涛痛苦异常，他双手使劲地捂着腰部，一直喊疼，哭求着医生赶快救救他。
医生不敢耽搁，立刻进行了相关的超声检查，却发现小涛肾体积异常增大、肾皮质增厚；并且还存在尿隐血、尿蛋白，血肌酐也高出正常水平。
最后，小涛被诊断为急性肾衰竭，被收入ICU进行治疗。
送小涛来的朋友都很惊讶，小涛连女朋友都没有，怎么会急性肾衰竭呢？接下来沟通中，医生了解了一些真相。
小涛今年虽然已经26岁，但是一直处于单身状态，平时下班后，最大的消遣就是喝酒，经常和三两朋友喝酒喝到深夜，不醉都不会回去。
有时候，小涛生活压力大，也会借酒消愁，这几年不经断的喝酒，让小涛有了严重的酒瘾。
事发前，小涛正跟朋友在外聚餐喝酒，没想到几瓶啤酒下肚后，自己却突然腰痛剧烈，一时间直不起身，朋友这才赶紧打电话叫了，医院进行治疗。
没想到还是落得个肾衰竭，竟住进了ICU。
医生听后，也不由得叹气：喝酒这件事做的太多了，也不知道忍忍。
人们在喝进酒之后，由肝脏解毒，由肾脏代谢，酒喝多了，会明显增加肾脏的负担。
大量饮酒后，可导致机体横纹肌溶解，其溶解过程中分解的内毒素进入血液，对肾脏和心脏产生反应，加剧肾功能衰竭的发生。
医生提醒：3个伤肾习惯，太多年轻人不控制
一、娱乐过度
无论是出于生活的压力，还是想排解忧愁，都不要太过于“透支”自己的身体，否则会严重伤肾精，对其他脏腑也没有益处！
要知道，没日没夜地劳累、娱乐过度；或者是夜里没有节制地“透支”自己，会让肾脏，长期处于一种超负荷的工作状态；
长此以往，不仅免疫力会下降，还会出现功能性紊乱，严重还会导致那方面功能障碍！得不偿失。
二、乱吃药物
临床显示，30%肾脏疾病患者是由于乱吃药物，补药，保健品导致的，
药物会增加肾脏压力，损伤肾脏器官，产生恶心，呕吐等不良反应。
最容易造成肾损伤的药物，有抗生素、磺胺类以及非甾体类抗炎药物。
如：青霉素类、四环素、阿司匹林、布洛芬、对乙酰氨基酚、吲哚美辛等。
三、饮料代水
随着物质生活的丰富，不少人都习惯喝碳酸饮料，很少有人喜欢喝白开水。
殊不知，这种方式，伤肾又伤身。
碳酸饮料中含有大量的无机磷，而肾病怕高磷，高磷血症会引起身体瘙痒，是肾衰竭和尿毒症患者的常见症状，也和肾脏病患者的死亡率挂钩。
并且，饮料中糖分太高，一旦引发糖尿病，对肾不好的人无疑是“雪上加霜”。
养护肾脏，减少病变，做好这几点：
一：少喝酒，多饮茶
1、少喝酒，不贪杯
喝酒，会导致血肌酐增高，是肾功能损伤的强烈信号，严重危害肾脏。
酒精，会影响机体中氮的平衡，增加蛋白质的分解，增加血液中尿氮素的含量，便会增加肾脏负担。
如果，本来就有肾脏疾病，或慢性肾功能不全的人，喝酒更容易导致症状加重。
所以，生活中，要注意，少喝酒，尤其是高度酒，更要远离。
2、多饮蒲公英陆谷须茶，促排毒
肾主水，多喝茶水，有助于帮助肾脏排毒，减轻肾脏负担。
蒲公英陆谷须茶，泡水代茶饮，可利尿通淋，促肾排毒，有益肾脏健康。
用蒲公英，陆谷须，玉竹、玫瑰花，搭配在一起泡水喝即可。
陆谷须，俗称玉米须，归肾经、膀胱经，用其泡水，可利尿、利胆，可改善肾炎水肿、泌尿系统感染等，还可减轻或消退浮肿，减低或消除尿蛋白等。
蒲公英有“尿床草”之称，有强大利尿通淋之效，可以帮助肾脏排毒，减轻肾脏负担，再加上其消炎之效，对于改善尿路感染、尿道炎等，效果显著。
玉竹，可养阴生津，止消渴，补五劳七伤虚损，腰脚疼痛，还可提高肾虚者的免疫力。
玫瑰花，性质温和，起到中和调节之用，不寒不燥，泡水喝，促进肾脏健康。
二：少吃盐，多吃黑
1、少吃盐，饮食清淡
过食咸味伤肾，肾伤，则骨气劳伤，导致脾所主肌肉萎缩。
吃进人体的盐，90%以上，由肾脏代谢，摄入过多，会增加肾脏负担，同时，易引起水肿，致使肾脏受损。
所以，饮食清淡一点，切莫贪吃重口味食物。
2、多吃黑，益肾脏
中医讲，黑色入肾，多吃黑色食物，对于肾脏健康，十分有益。
黑豆，被古人誉为“肾之谷”，可补肾强身、活血利水。
黑芝麻，补肝肾、润五脏，有益肾脏健康。
桑葚，可滋肝、补肾、滋阴、养血、黑发、延缓衰老。
三：多泡脚，常搓腰
1、热水泡泡脚
肾经来源于脚底，热水泡脚，保护足部温暖，有助肾脏健康。
经常用热水泡脚，保护足部保暖，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于体内血液循环，有助于促进肾脏健康。
睡前泡泡脚，泡到微微出汗即可。
2、常按揉腰眼
“腰为肾之府”，经常搓擦腰眼，可疏通筋脉，增强肾脏功能，促进血液循环，提高腰肌耐力。
肾，喜温恶寒，常按摩腰眼，可温煦肾阳，畅达气血。
用掌来搓腰眼和尾闾，可疏通带脉，强壮腰脊，亦可固精益肾，延年益寿。
四：不扛病，重检查
生活中，不要扛病，有病求医，切莫小病拖成大病。
并且，还要重视检查。
血肌酐检查，是判定慢性肾衰竭的金指标。
临床上，慢性肾衰竭者，是以血肌酐超过正常指标来判断的，正常人的血清肌酐男54-μmoI/L，女44-97μmol/L，小儿24.9-69.7μmol/L。
血肌酐越高，代表肾功能受损越严重，不能忽视。
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