晚上睡觉总跑厕所是怎么回事？今天就给大家科普一下！
日常生活中，有些朋友在睡前明明没有饮用过多的水，但是夜里睡觉的时间却总是要起夜上厕所，这种情况倘若只是偶尔出现倒还好，如果是经常出现，甚至已经成为一种习惯，它很容易会影响到我们的睡眠质量。那么晚上睡觉总跑厕所是怎么回事？看完这篇文章，你就明白了！
■晚上睡觉总跑厕所是怎么回事？今天就给大家科普一下！
通常来说，夜里尿液的频率应该是在0到1次，倘若你每天起夜的次数超过两次，那么就可以确定是夜尿过多，除了日常生活常见的水分补充过度之外，还极有可能是一些疾病问题所引起的。
●晚上睡觉总跑厕所是怎么回事？—可能是内分泌或是心脑管疾病：
日常生活中，比如我们常见的尿崩症、糖尿病、甚至是心功能不全等疾病问题，它们都很容易会导致患者的身体出现夜尿增多的情况。
●晚上睡觉总跑厕所是怎么回事？—可能是膀胱尿道炎疾病：
日常生活中，我们大家都知道膀胱是体内储存尿液的场所，倘若它出现了问题，那么膀胱尿肌萎缩也会导致收缩力出现下降，这种情况下就会导致膀胱容量出现下降，从而导致夜尿增多的情况出现。
●晚上睡觉总跑厕所是怎么回事？—可能是精神质紧张：
日常生活中，经常处于较大的生活压力、高强度工作的环境中，很容易会导致患者出现精神紧张的问题，还可能会引起失眠以及神经性紊乱的问题，这些情况都很容易会导致夜尿频率增加，从而造成习惯性夜尿问题。
●晚上睡觉总跑厕所是怎么回事？—可能是泌尿生殖道疾病：
日常生活中，无论是年龄问题，又或者是某些原因引起的前列腺肥大，都很容易导致膀胱遭受到一定的压迫，从而导致夜尿、尿频的情况出现。
●晚上睡觉总跑厕所是怎么回事？—可能是肾病问题引起的：
日常生活中，我们都知道肾脏是尿液进行转化的中转站；如果肾脏一旦遭受到损伤，那么肾脏功能也会有所下降。比如当你患上了慢性肾病、肾炎、肾动脉硬化等疾病，很容易会导致肾脏出现血液供应不足的情况出现，从而导致体内的尿液量增加。
●晚上睡觉总跑厕所是怎么回事？—可能是夜尿症问题引起的：
日常生活中，这种情况经常出现在上了年纪的老年人群体当中；特别是年龄超过七十岁的朋友身上，这是因为随着年龄不断的增加，其老年人的肾小管退化情况较为严重，无法有效把肾小球过滤过滤出来的水分进行再次的充分吸收利用，加上本身的尿液浓缩能力也有一定的下降，从而就会导致夜里排尿规律出现紊乱。
■日常生活中，我们该如何预防夜尿增多的情况发生：
●建议一：睡前别喝太多水。
日常生活中，对于存在有夜尿习惯的朋友来说，日常在睡前注意控制好饮水量，一定要避免饮用咖啡以及浓茶；对于有失眠症状的患者可以通过适当食用一些助眠的食物来进行改善。
●建议二：积极检查运动锻炼。
日常生活中，对于上了年纪的朋友来说，一定要积极参加运动锻炼，这样可以在一定程度上帮助我们延缓身体衰老，从而帮助我们避免肾脏功能的老化，从而避免夜尿情况的出现。
●建议三：对症治疗。
日常生活中，上面我们所提及到的夜尿情况，多半都是因为某些疾病所引起的。所以我们需要及时查明自己的病情，积极进行治疗。
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