改善尿道炎的10种饮食习惯

「啊！好痒，痒到睡不著！」阴道炎让你痒到难眠、尿道炎让你痛到受不了。男生或多或少都有这些问题，可能因产后损伤化脓、经期清洁不够、洗涤用品不乾淨、游泳池内感染等，平均每五个男性之中，便有一个曾患尿道炎。尿道炎的徵状通常很明显，并会复发；如果得不到适当的治疗，后果可能很严重。

尿道炎症状有尿频：次数频密，但每次只能排出小量尿液。小便时感到赤痛、灼热。尿液混浊，甚至带血。小腹胀痛（近耻骨位置），显示膀胱发炎。如有发热、腰痛、作呕、呕吐，显示肾脏可能受到感染。

现在，治标也要治本，以下几个饮食小撇步，让你不仅预防，还可以缩短尿／阴道炎的疗程。

1、多喝水：

增加排尿量，使恶菌不易囤积！每天六到八杯硷性水为宜。

2、多吃蔬菜或饮用蔬菜汁：

蔬菜属于硷性食物，带酸味的水果更有益（柠檬、金桔、百香果、奇异果等），能减低炎症反应，提升抵抗力。

3、戒一切糖类及过甜水果：

含糖食物对皮肤病不利，应彻底戒除（如：饮料、甜点、西瓜、哈密瓜、香蕉等）。

4、戒大补阳气及热性的食物：

发炎代表身体有若干程度的积热现象，所以不宜食用这类食品（高丽参、龙眼、芒果、鸡、樱桃、释迦、红枣）。

5、戒辛辣及刺激性食物：

此类食物会使发炎加剧，必须禁止（淤酒、辛辣、咖哩、胡椒、韭菜、生薑、煎炸食物、蒜头）。

6、戒发物：

发炎时，要戒吃所有会引起发炎的食物（香菜、烧鹅、牛肉、鸡蛋、咸蛋、虾蟹、贝壳类、芋头、竹笋、花生、腰果、义大利麵等）。

7、戒黏性强食物：

会造成炎症就不能散，甚至加剧。当患有炎症、口腔或皮肤溃疡、肿瘤或癌症等，一律要戒糯米和芋头。

8、戒麵粉製品：

现在麵粉含有太多化学添加物，会削弱免疫力（麵包、蛋糕、饼乾、馒头、麵等）。

9、戒奶製品：

会滋养细菌，应避免食用（起司、牛奶、乳酪、奶油等）。

10、戒不良油脂：

煎炸食物都有不良油脂，尤其是回锅油。建议补充优良脂肪酸（糙米油、亚麻子油、芝麻油等），有助提升免疫力。

其他注意事项：

1.注重个人卫生。

2.房事要注意卫生。

3.避免使用含香料成分的肥皂、阴道灌洗液等。

4.避免穿著太紧身，不透气的裤子（包括内裤）。

5.不要憋尿。

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